Біла риба в гірчичному маринаді
35
0
5.0 (1)

Біла риба в гірчичному маринаді

15 хвилин
4 порції
Легкий

Зберігайте рецепт найкращого маринада для білої риби, з яким риба виходить просто неперевершена.

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
11ккал
Калорії
1г
Білки
1г
Вуглеводи
1г
Жири

Інгредієнти

9 інгредієнтів · 4 порції
4
40 мл (2 ⅔ ст.л.)
25 г (1 ⅔ ст.л.)
3 г (≈ ⅔ ч.л.)
15 мл (1 ст.л.)
За смаком

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Приготування маринаду:

У невеликій ємності з’єднайте рослинну олію, два види гірчиці (діжонську та американську), сіль,  перець та сухий часник.

Додайте лимонний сік і дрібно нарізаний свіжий кріп.

Ретельно перемішайте всі компоненти до отримання однорідного, ароматного соусу.

02

Підготовка риби:

Рибу (хек або минтай) заздалегідь розморозьте та просушіть паперовим рушником. За бажанням викладіть її у форму для запікання на «подушку» з тонко нарізаної картоплі, так ви отримаєте повноцінну страву з гарніром.

Щедро змастіть кожний шматочок риби підготовленим гірчичним маринадом з усіх боків.

03

Запікання:

Поставте рибу в розігріту до 180°C духовку.

Запікайте протягом 25–30 хвилин до готовності.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.