Молоко
Молоко – це багатий на кальцій, білки та вітаміни продукт, що сприяє зміцненню кісток, підтримці м’язової маси та загальному здоров’ю організму. Його використовують у приготуванні напоїв, смузі, випічки, десертів і соусів. Молоко є основою для приготування багатьох молочних продуктів, таких як йогурт, сир та масло. Його можна вживати як самостійний напій або використовувати в кулінарії для створення різноманітних страв.
Корисні властивості
Зміцнення кісток та зубів
Молоко є багатим джерелом кальцію та вітаміну D, які сприяють зміцненню кісткової тканини та зубів.
Підтримка м'язової маси
Високий вміст білка допомагає підтримувати та нарощувати м'язову масу, що важливо для активного способу життя.
Зміцнення імунної системи
Містить вітаміни А і В12, які сприяють підтримці імунної функції організму та загальному зміцненню здоров'я.
Підтримка нервової системи
Вітаміни групи В у складі молока сприяють нормальному функціонуванню нервової системи та допомагають знизити стрес.
Підтримка енергії
Лактоза та білки в молоці забезпечують організм енергією, підтримуючи рівень витривалості та активності.
Зволоження організму
Молоко містить значну кількість води, що допомагає підтримувати гідратацію організму.
