Омлет з овочами на сковороді
Яскравий, соковитий та мегапоживний омлет з овочами на сковороді — найкращий спосіб почати новий день. Цей сніданок багатий на білок та вітаміни, чудово насичує і дарує легкість. Ви можете додавати будь-які сезонні овочі, щоразу отримуючи новий смак. Простий рецепт, який під силу кожному кулінару.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
431ккал
Калорії
24г
Білки
10г
Вуглеводи
33г
Жири
Інгредієнти
1
3 шт
/
165 г
50 мл
½ шт
/
75 г
½ шт
/
50 г
15 мл
/
1 ст. л.
За смаком
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
01
Яйця збити з молоком (або водою), посолити, поперчити.
02
Перець і помідор нарізати дрібним кубиком.
03
Розігріти сковороду, додати олію, обсмажити перець 2 хв.
04
Вилити яєчну суміш рівномірно по сковороді, зверху розкласти помідор.
05
Накрити кришкою, смажити на малому вогні 5-7 хв до застигання.
06
Посипати зеленою цибулею, подавати гарячим.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.