Куряче філе
Куряче філе – це дієтичне м’ясо, багате на білки, з низьким вмістом жирів. Воно сприяє зміцненню м’язів, підтримці енергетичного балансу та є основою для багатьох дієт. Куряче філе широко використовується для приготування салатів, запіканок, супів, страв на грилі та смаження. Завдяки своїй універсальності, куряче філе є популярним інгредієнтом у багатьох стравах різних кухонь світу.
Оцінка корисності
9/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший продукт.
Енергетична цінність на 100 грам
Калорійність
120ккал
Білки
22г
Вуглеводи
0г
Жири
2.6г
Вітаміни
Вітамін A:
5мкг / 850мкг
0.59%
Вітамін D:
0.1мкг / 15мкг
0.67%
Вітамін E:
0.2мг / 15мг
1.33%
Вітамін K:
0.3мкг / 100мкг
0.30%
Мінерали
Кальцій:
11мг /
1000мг
1.10%
Фосфор:
180мг /
700мг
25.71%
Калій:
220мг /
3000мг
7.33%
Натрій:
68мг /
1900мг
3.58%
Магній:
24мг /
360мг
6.67%
Залізо:
0.7мг /
14мг
5.00%
Цинк:
1мг /
9мг
11.11%
Мідь:
0.02мг /
0.9мг
2.22%
Селен:
23.9мкг /
55мкг
43.45%
Всі Вітаміни і Мінерали
