Зелений салат з індичкою – здоровий і смачний рецепт | IamChef
102
0
5.0 (2)

Зелений салат з індичкою

40 хвилин
4 порції
Легкий

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
153ккал
Калорії
1г
Білки
5г
Вуглеводи
15г
Жири

Інгредієнти

13 інгредієнтів · 4 порції
4
Основне
60 мл (¼ чашки)
7 г (1 ч.л.)
18 г (2 ст.л.)
Салат
180 г (4 ½ чашки)
2 шт (200 г)
1 шт (100 г)
Заправка
60 мл (¼ чашки)
10 мл (2 ч.л.)
2 г (≈ ⅓ ч.л.)
За смаком

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Філе порізати на смужки. Перекласти в миску, додати соєвий соус і мед. Ретельно перемішати, накрити плівкою і поставити маринуватися в холодильник на 30 хвилин.

02

В велику салатну тарілку покласти листя салату. Огірок почистити від шкірки, розрізати навпіл і порізати півкільцями. Помідор порізати на сегментики. Додати до салату і перемішати.

03

Всі інгридієнти для заправки змішати. Я змішую в банці, так дуже зручно – все помістити в банку і гарно нею потрусити.

04

Після того, як замаринується індичка обваляти її в кунжуті і обсмажити на сковорідці до золотистого кольору (на це піде хвилин 8-10).
Коли обсмажене м’ясо охолоне додати до салатної основи, полити заправкою, перемішати і насолоджуватись💛

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 2

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.