Зелений салат з індичкою – здоровий і смачний рецепт | IamChef
111
0
5.0 (2)

Зелений салат з індичкою

Photo
Катерина Мовчан 113 рецептів
40 хвилин
4 порції
Легкий

Дуже смачний, свіжий і легкий салатик. Індичка соковита і трохи солодкувата, за рахунок маринаду, дуже вдало поєднується з кислуватою заправкою. Прекрасний варіант як для повсякдення, так і для доповнення святкового столу.

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
337ккал
Калорії
33г
Білки
8г
Вуглеводи
20г
Жири

Інгредієнти

13 інгредієнтів
4
Основне
60 мл (0.3 чашки)
7 г (1 ч.л.)
18 г (2 ст.л.)
Салат
Заправка
60 мл (0.3 чашки)
10 мл (2 ч.л.)
2 г (0.4 ч.л.)
За смаком

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Філе порізати на смужки. Перекласти в миску, додати соєвий соус і мед. Ретельно перемішати, накрити плівкою і поставити маринуватися в холодильник на 30 хвилин.

02

В велику салатну тарілку покласти листя салату. Огірок почистити від шкірки, розрізати навпіл і порізати півкільцями. Помідор порізати на сегментики. Додати до салату і перемішати.

03

Всі інгридієнти для заправки змішати. Я змішую в банці, так дуже зручно – все помістити в банку і гарно нею потрусити.

04

Після того, як замаринується індичка обваляти її в кунжуті і обсмажити на сковорідці до золотистого кольору (на це піде хвилин 8-10).
Коли обсмажене м’ясо охолоне додати до салатної основи, полити заправкою, перемішати і насолоджуватись💛

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.
0 приготували

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

5.0 2 оцінок

Коментарі (0)

Тут ще немає коментарів

Але ви можете бути першим, хто його напише.