Порцій
4
Час
10хв.
Складність
Легкий
Метод
Змішування
Салат з червоною рибою — мій хіт для вечері. Кидаю рибу, зелень, трохи овочів — готово за 15 хвилин! Смачно, свіжо, виглядає яскраво. Калорій небагато, а користі повно.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Вітаміни
Мінерали
Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
Основне:
Заправка:
Оливкова Олія
Сіль
Оливкова Олія
30мл
/
2 ст.л
Діжонська гірчиця
7г
/
1.4 ч.л
Лимонний сік
7мл
/
1.4 ч.л
7г
/
1 ч.л
Сіль
За смаком
Відео рецепт
Спосіб приготування
1.
Викладаємо мікс зелені, потім нарізаємо томати чері на 4 частини, робимо слайси з огірка та завертаємо їх у невелику трубочку та викладаємо на салат у довільному порядку
2.
Робимо кульки з крем сиру та обвалюємо їх у кунжуті або у міксі насіння та гарно викладаємо.
3.
Тоненько нарізаємо червону рибу та трошки закручужючи викладаємо до салату.
4.
Заправка : змішуємо оливкову олію, діжонську гірчицю, лимонний сік, мед та сіль і поливаємо заправкою наш салат та можемо пригощати гостей та смакувати
Категорії:
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.