Стейк з цвітної капусти
Цвітна капуста перетворюється на справжній делікатес, якщо приготувати її у вигляді стейка. Злегка підсмажена з обох боків, з часником, оливковою олією, сиром і спеціями — вона виходить хрумкою зовні й м’якою всередині. Смачно, корисно і дуже просто!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
464ккал
Калорії
17г
Білки
13г
Вуглеводи
40г
Жири
Інгредієнти
2
500 г
100 г
45 мл
(3 ст.л.)
2 шт
(10 г)
За смаком
За смаком
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
З’єднайте олію із спеціями, сіллю та часником.
02
Качан капусти проваріть хвилин 5 у кипʼячій воді і розділіть на шматочки товщиною 2 см.
03
Змастіть кожен із шматочків олією з травами з обох боків, розташуйте їх на покритому пергаментом деку і помістіть у розігріту до 200 градусів духовку на 10-15 хвилин.
04
Посипте натертим сиром та залиште в духовці ще на 5 хвилин.
Смачного♥
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.