Вхід
0
0
(0)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 4
time
Час 10хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Змішування

Салат з червоною рибою — мій хіт для вечері. Кидаю рибу, зелень, трохи овочів — готово за 15 хвилин! Смачно, свіжо, виглядає яскраво. Калорій небагато, а користі повно.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 66.3ккал
Білки
Вуглеводи
Жири 7.5г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали

Інгредієнти

Заправка:

icon Оливкова Олія
30мл / 2ст.л
icon Лимонний сік
7мл / 1.4ч.л
icon Мед
7г / 1ч.л
icon Сіль
За смаком

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

Викладаємо мікс зелені, потім нарізаємо томати чері на 4 частини, робимо слайси з огірка та завертаємо їх у невелику трубочку та викладаємо на салат у довільному порядку

2.

Робимо кульки з крем сиру та обвалюємо їх у кунжуті або у міксі насіння та гарно викладаємо.

3.

Тоненько нарізаємо червону рибу та трошки закручужючи викладаємо до салату.

4.

Заправка : змішуємо оливкову олію, діжонську гірчицю, лимонний сік, мед та сіль і поливаємо заправкою наш салат та можемо пригощати гостей та смакувати

Вам може сподобатись

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість