Вхід

Огірок

  • Статті
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (37)

Енциклопедія

Коли їсти яблука, щоб отримати максимальну користь? Гайд від нутриціолога

→

Сезон овочів та ягід: як отримати максимум користі і не спровокувати проблеми з ШКТ

→

«Літнє очищення»: користь і ризики популярних сезонних детоксів

→
Всього

(37)

  • За датою
  • За переглядами
Канапки з червоною рибою, ікрою та огірком на підпеченому багеті
Відео
14 січня, 2026 18
5
(2)

Канапки з червоною рибою та ікрою

автор Анна Лейчук
Порційна подача суші-салату шарами у прозорих келихах
Відео
10 січня, 2026 19
5
(1)

Суші-салат в бокалах

автор Анна Лейчук
Відео
23 листопада, 2025 20
5
(3)

Суши бургер

автор Анна Лейчук
Лінивий суші-торт з рисом, крабовими паличками, ікрою та крем-сиром
Відео
6 вересня, 2025 21
5
(1)

Лінивий суші-торт

автор Анна Лейчук
Ліниві роли з рисом, норі, крабовими паличками та крем-сиром
Відео
6 вересня, 2025 17
5
(1)

Ліниві роли

автор Анна Лейчук
Мариновані огірки та помідори з кропом — мариновані овочі рецепт
Відео
3 серпня, 2025 34
5
(4)

Мариновані овочі

автор Анна Лейчук
Тортилья з куркою
Відео
24 травня, 2025 248
5
(3)

Тортилья з куркою

автор Анна Волкодав
Овочевий салат з кульками із фети
Відео
21 травня, 2025 36
5
(2)

Овочевий салат з кульками із фети

автор Катерина Мовчан
Салат з молодої капусти
Відео
26 квітня, 2025 53
5
(1)

Салат з молодої капусти

автор Анна Лейчук
Салат з черемшою
Відео
17 квітня, 2025 46
5
(2)

Салат з черемшою

автор Анна Лейчук
Салат з крабовими паличками, пекінською капустою та дайконом
Відео
6 квітня, 2025 29
5
(1)

Салат з крабовими паличками, пекінською капустою та дайконом

автор Катерина Мовчан
Салат з пекінки та крабових паличок
Відео
5 квітня, 2025 32
5
(1)

Салат з пекінки та крабових паличок

автор Анна Лейчук
Закуска "Крабові роли"
Відео
1 березня, 2025 43
0
(0)

Закуска “Крабові роли”

автор Анна Лейчук
Рулет з лаваша та крабових паличок
Відео
1 березня, 2025 38
0
(0)

Рулет з лаваша та крабових паличок

автор Анна Лейчук
Салат з червоною рибою в тарілці
Відео
1 березня, 2025 30
0
(0)

Салат з червоною рибою

автор Анна Лейчук
Салат з тунцем та кукурудзою в тарілці
Відео
1 березня, 2025 19
0
(0)

Салат з тунцем та кукурудзою

автор Анна Лейчук
Рулет з лаваша з червоною рибою - Рецепт | IamChef
Відео
28 лютого, 2025 22
5
(1)

Рулет з лаваша з червоною рибою

автор Анна Лейчук
Салат з пекінки та тунця - Рецепт | IamChef
Відео
28 лютого, 2025 78
5
(1)

Салат з пекінки та тунця

автор Анна Лейчук
Канапки з ікрою по-новому - Рецепт | IamChef
Відео
28 лютого, 2025 14
0
(0)

Канапки з ікрою по-новому

автор Анна Лейчук
Брускети з червоною рибою - Рецепт | IamChef
Відео
28 лютого, 2025 145
5
(2)

Брускети з червоною рибою

автор Анна Лейчук
залишилося (17)
Харчова цінність *Середня вага продукта 150грам
15
Калорії
1
Білки
4
Вуглеводи
0
Жири
Вітаміни
Вітамін A:
5мкг

0.59%
Вітамін C:
2.8мг

3.41%
Вітамін E:
0.03мг

0.20%
Вітамін K:
16.4мкг

16.40%
Вітамін B1:
0.03мг

2.50%
Вітамін B2:
0.02мг

1.54%
Вітамін B3:
0.1мг

0.63%
Вітамін B5:
0.3мг

6.00%
Вітамін B6:
0.04мг

2.35%
Вітамін B9:
7мкг

1.75%
Мінерали
Кальцій:
16мг
1.60%
Фосфор:
24мг
3.43%
Калій:
147мг
4.90%
Натрій:
2мг
0.11%
Магній:
13мг
3.61%
Залізо:
0.3мг
2.14%
Цинк:
0.2мг
2.22%
Мідь:
0.04мг
4.44%
Селен:
0.3мкг
0.55%
Гість
Верифікований шеф-кухар
Моя Кухня Збережені рецепти 0 Збережені пости 0
Кухня Автора Мої рецепти Мої раціони
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти