Томатна паста
Томатна паста – це концентрований продукт, виготовлений із стиглих помідорів, що зберігає всі корисні властивості овочів. Вона багата на антиоксиданти, особливо лікопен, який сприяє зміцненню імунітету та підтримує здоров’я серця. Томатна паста широко використовується у приготуванні соусів, супів, рагу, піци та багатьох інших страв. Вона додає стравам насиченого смаку та кольору.
Оцінка корисності
8/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший продукт.
Енергетична цінність на 100 грам
Калорійність
82ккал
Білки
4.3г
Вуглеводи
18.9г
Жири
0.5г
Вітаміни
Вітамін A:
91мкг / 850мкг
10.71%
Вітамін C:
26.2мг / 82мг
31.95%
Вітамін E:
3.4мг / 15мг
22.67%
Вітамін K:
11.4мкг / 100мкг
11.40%
Мінерали
Кальцій:
27мг /
1000мг
2.70%
Фосфор:
83мг /
700мг
11.86%
Калій:
1010мг /
3000мг
33.67%
Натрій:
38мг /
1900мг
2.00%
Магній:
42мг /
360мг
11.67%
Залізо:
2.9мг /
14мг
20.71%
Цинк:
0.6мг /
9мг
6.67%
Всі Вітаміни і Мінерали
