6 квітня, 2025
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Теплий салат з телятиною

ПОРЦІЇ
1
ЧАС
25 хв
РІВЕНЬ
легкий
СПОСІБ
змішування

Це один з улюблених салатів з моєї збірки  і він дійсно вартий уваги та вже підкорив не одне серце. Обов’язково спробуйте приготувати.

Photo
Автор Катерина Мовчан
5
(5)
Теплий салат з телятиною
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Теплий салат з телятиною
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Робимо соус: унагі, соєвий соус, олію та бальзамічний соус зʼєднуємо.

02

Телятину ріжемо тонкими смужками. Обсмажуємо на невеликій кількості олії 3 хвилини на середньо-високому вогні. Перекласти мʼясо в тарілку, змішати з половиною соусу та перемішати.

03

Перець ріжемо тонкими смужками, помідори розрізаємо на четвертинки.
Листя салату, перець та томати заправляємо другою частиною соусу.
Перемішуємо.

04

Викладаємо салат на тарілку, зверху викладаємо телятину і посипаємо все
зверху кунжутом.

— Смачного!

Категорії:

#Обід #Вечеря #Салати #Легкий #Змішування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 5

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
271
Калорії
42г
Білки
9г
Вуглеводи
6г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

10 інгредієнтів · 1 порція · ≈ 122 ₴
Порцій:
1
Основне
5
Рукола Рукола
75 г
Телятина Телятина
112 ккал Б: 20.2г Ж: 2.9г
200 г
Болгарський перець червоний Болгарський перець червоний
31 ккал Б: 1г Ж: 0.3г У: 6г
1 шт · 150 г
Томати чері Томати чері
20 шт
Кунжут Кунжут
За смаком
Заправка
5
Соус унагі Соус унагі
15 мл
Соєвий соус Соєвий соус
55 ккал Б: 6г Ж: 0.1г У: 4.9г
45 мл
Рослинна Олія Рослинна Олія
15 мл
Бальзамічний оцет Бальзамічний оцет
88 ккал Б: 0.5г У: 17г
3 мл
Чорний мелений перець Чорний мелений перець
251 ккал Б: 10.4г Ж: 3.3г У: 64.8г
За смаком
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Готовий печінковий салат з курячої печінки, моркви та цибулі у скляному салатнику.

Печінковий салат

479 ккал
Моркв’яний салат

Моркв’яний салат

111 ккал
Салат з куркою, грибами та пекінською капустою

Салат з куркою, грибами та пекінською капустою

126 ккал
Морквяний салат з петрушкою

Морквяний салат з петрушкою

111 ккал
Салат з крабовими паличками, пекінською капустою та дайконом

Салат з крабовими паличками, пекінською капустою та дайконом

290 ккал
Теплий салат з телятиною

Теплий салат з телятиною

271 ккал
Салат з куркою та авокадо – Ідеальний варіант для легкого вечері

Салат з куркою та авокадо

543 ккал
Салат з персиком та прошутто – Оригінальний і смачний рецепт

Салат з персиком та прошутто

845 ккал
Салат з курочкою, морквою по-корейському та моцарелою

Салат з курочкою, морквою по-корейському та моцарелою

163 ккал
Салат з сиром халумі

Салат з сиром халумі

77 ккал
Салат з гарбузом

Салат з гарбузом

143 ккал
Зелений салат з індичкою – здоровий і смачний рецепт | IamChef

Зелений салат з індичкою

153 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE