Форель з овочевим рагу: ніжна риба з ароматними овочами
Вхід

Спосіб приготування

1

Підготовка інгредієнтів – нарізати картоплю, моркву, цукіні кубиками, гриби шматочками, цибулю дрібно, часник подрібнити.

2

Обсмажування овочів – спочатку обсмажити картоплю та моркву 5 хвилин, додати цибулю, гриби, тушкувати ще 5-7 хвилин. Додати цукіні, часник, спеції, перемішати.

3

Маринування риби – філе форелі приправити сіллю, перцем, скропити лимонним соком, залишити на 5 хвилин.

4

Обсмажування форелі – розігріти гриль-пательню, змастити олією, обсмажити філе по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.

5

Подача – викласти овочі на тарілку, зверху розмістити рибу, за бажанням прикрасити зеленню.

Смачного!
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Автор Рецепту:
Ольга Карасьова

Привіт! Я Ольга, і я створюю рецепти, які поєднують простоту й натхнення. Обожнюю експериментувати з випічкою, готувати кекси, хліб та десерти, а також робити звичні страви цікавішими. На цьому сайті я зібрала перевірені рецепти, які завжди вдаються та дарують радість на кухні.

Всі Рецепти

Як би ви оцінили цей рецепт?

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 4.5 / 5. Кількість голосів: 4

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість