Запечена минтай з картоплею та зеленню
Шукаєте простий та смачний рецепт риби? Запечений минтай з картоплею, часником та зеленню в духовці – ідеальний варіант для легкої вечері чи обіду. Ніжне філе минтая, ароматна картопля та свіжа зелень створюють неперевершений смак. Готуйте швидко та корисно за кроковим рецептом!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
367ккал
Калорії
37г
Білки
42г
Вуглеводи
7г
Жири
Інгредієнти
1 порція
200 г
2 шт
(230 г)
5 мл
(1 ч.л.)
0.5 шт
(60 г)
1 шт
(5 г)
За смаком
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
01
Розігрійте духовку до 200°C.
02
Наріжте 150 г картоплі тонкими кружечками (попередньо відваріть 10 хвилин).
03
Викладіть картоплю у форму, змастіть 0,5 ч. л. оливкової олії, посоліть.
04
Покладіть зверху 200 г філе минтая, посоліть, поперчіть, скропіть лимоном.
05
Посипте подрібненим часником, петрушкою та кропом.
06
Запікайте 25 хвилин. Подавайте з часточками лимона.
Коментарі (0)
Бажаєте оцінити рецепт?
Увійдіть у свій акаунт, щоб поділитись своєю оцінкою
Тут ще немає коментарів
Але ви можете бути першим, хто його напише.