Вхід
level
Порцій 4
time
Час 40хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Варіння

Ніжна і кремова насолода, де ароматні гриби плавно поєднуються з м’яким вершковим смаком. Легкий, але багатий на смак, суп дарує відчуття тепла і затишку.

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 178ккал
Білки 14.2г
Вуглеводи 26.6г
Жири 1.6г
Вітаміни
Вітамін A: 378.3мкг / 850мкг
44.51%
Вітамін C: 27.8мг / 82мг
33.90%
Вітамін D: 0.1мкг / 15мкг
0.67%
Вітамін E: 0.4мг / 15мг
2.67%
Вітамін K: 8.5мкг / 100мкг
8.50%
Вітамін B1: 0.2мг / 1.2мг
16.67%
Вітамін B2: 0.1мг / 1.3мг
7.69%
Вітамін B3: 7.2мг / 16мг
45.00%
Вітамін B5: 1.2мг / 5мг
24.00%
Вітамін B6: 0.7мг / 1.7мг
41.18%
Вітамін B9: 30.5мкг / 400мкг
7.63%
Вітамін B12: 0.1мкг / 2.4мкг
4.17%
Мінерали
Кальцій: 33.3мг / 1000мг
3.33%
Фосфор: 185мг / 700мг
26.43%
Калій: 815.7мг / 3000мг
27.19%
Натрій: 73.3мг / 1900мг
3.86%
Магній: 47.3мг / 360мг
13.14%
Залізо: 1.5мг / 14мг
10.71%
Цинк: 1мг / 9мг
11.11%
Мідь: 0.2мг / 0.9мг
22.22%
Марганець: 0.3мг / 2мг
15.00%
Селен: 13.1мкг / 55мкг
23.82%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

Поставте варити курку. Доведіть її до кипіння, знімаючи пінку. Потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою та залиште варитися на півгодини.

2.

Наріжте очищену цибулю дрібними кубиками, а моркву натріть на тертці. Обсмажуйте їх на невеликому вогні близько трьох-п’яти хвилин до золотистого кольору.

3.

Викладіть очищені та нарізані гриби до цибулі та моркви і продовжуйте смажити, але вже під кришкою на слабкому вогні близько п’яти хвилин.

4.

Тим часом грудка зварилася, вийміть її і дайте трохи охолонути. Наріжте на невеликі шматочки і відправте її до засмажки. А в бульйон покладіть очищену та нарізану картоплю. Варіть приблизно 10 хвилин.

5.

Додайте засмажку в суп. Варіть після закипання близько 5 хвилин і додайте до супу плавлений сир, перемішайте, домагаючись повного розчинення сиру. Ось тепер суп можете пробувати і додавати спеції.

6.

Додайте подрібнену зелень, доведіть суп до кипіння та вимкніть вогонь. Нехай він трохи постоїть, хвилин 15.

Приємного апетиту

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість