Соковите філе в човнику
Соковите куряче філе з песто та моцарелою — ніжне всередині й рум’яне зовні. Завдяки пергаментним човникам сік залишається всередині, а сир красиво підрум’янюється. Ідеальна вечеря без зайвого клопоту — всього за 30 хвилин.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
270ккал
Калорії
34г
Білки
1г
Вуглеводи
13г
Жири
Інгредієнти
2
Основне
300 г
30 г
100 г
5 мл
/
⅓ ст. л.
За смаком
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Зроби в кожному філе глибокі надрізи по діагоналі.
02
Посоли, поперчи, змасти олією.
03
Сформуй човники з пергаменту, виклади туди філе.
04
Вклади в надрізи песто й шматочки моцарели.
05
Готуй в аерогрилі (духовці) при 180°C — 20 хв, потім ще 2–3 хв при 200°C до рум’яної скоринки.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.