Томатна вівсянка
Якщо ви не любите вівсянку, тоді ви просто не куштували цю! 🍅 Томатна вівсянка — це оригінальний, ситний і неймовірно смачний сніданок чи легка вечеря. Забудьте про нудні пластівці! Це ідеальне поєднання користі та яскравого, пікантного смаку. Готується надзвичайно швидко, лише за 15 хвилин, і є чудовою альтернативою звичним стравам. Вона дійсно дуже смачна, тому зберігайте рецепт та готуйте для себе та своєї родини!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
440ккал
Калорії
17г
Білки
56г
Вуглеводи
18г
Жири
Інгредієнти
2
150 г
(1 ⅔ чашка)
150 мл
(≈ ⅔ чашки)
1 шт
(100 г)
50 г
20 г
(1 ⅓ ст.л.)
За смаком
11 мл
(≈ 2 ¼ ч.л.)
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Томатний соус:
Для почтаку у сотейник наливаємо олію, далі додаємо нарізані томати, потім томатну пасту та сіль перемішуємо.
02
Варіння каші:
Далі всипаємо вівсяну крупу, заливаємо її водою, в пропорції один до одного, і варимо 10-15 хвилин.
03
Подача:
Посипаємо натертим сиром, перемішуємо і дуже смачний та корисний сніданок готовий.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.