Рецепт томатного супу з сочевицею та булгуром – Легкий і поживний обід
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Рецепт томатного супу з сочевицею та булгуром – Легкий і поживний обід
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Курячі гомілки заливаємо водою та варимо бульйон 1 годину. Коли зʼявиться піна її необхідно прибрати. Як бульйон буде готовий вийняти з нього гомілки та розділити мʼясо на невеличкі шматочки.

02

Дрібним кубиком порізати часник, цибулю та перець чилі. Помідори (500г) та перець ріжемо середнім кубиком.

03

В каструлю влити невелику кількість олії та обсмажити часник, цибулю і чилі хвилин 3-4. Додати порізані помідори, перемішати та тушкувати на невеликому вогні 10 хвилин.

04

Влити до овочів бульйон, довести до кипіння та варити 5 хвилин. Додати перець, варити ще 5 хвилин.

05

Додати до супу добре промиті булгур, сочевицю та зварене мʼясо. За смаком всипати сіль та мелений перець і варити на повільному нагріві 20 хвилин.

06

При подачі посипати зверху на суп дрібно порізану свіжу петрушку

— Смачного!

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.