Дорадо з овочами
Запечена дорадо з овочами — легка страва з середземноморським характером. Рибка виходить соковита, з ароматом лимону й пряних трав, а овочі — м’які та пікантні завдяки Табаско. Ідеально для корисної вечері без зайвих зусиль.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
285ккал
Калорії
38г
Білки
15г
Вуглеводи
9г
Жири
Інгредієнти
2
1 шт
(350 г)
200 г
2 шт
(200 г)
1 шт
(150 г)
0.5 шт
(60 г)
10 мл
(2 ч.л.)
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Почисти дорадо, зроби надрізи на шкірі, поклади скибочки лимона всередину.
02
Наріж овочі, виклади у форму. Додай спеції, олії, сік лимона.
03
Поклади рибу зверху, за бажанням додай ще лимону або спецій.
04
Запікай при 190°C 25–30 хв.
05
Подавай гарячою з гарніром або самостійно.
Коментарі (0)
Бажаєте оцінити рецепт?
Увійдіть у свій акаунт, щоб поділитись своєю оцінкою
Тут ще немає коментарів
Але ви можете бути першим, хто його напише.