Дорадо з овочами
Запечена дорадо з овочами — легка страва з середземноморським характером. Рибка виходить соковита, з ароматом лимону й пряних трав, а овочі — м’які та пікантні завдяки Табаско. Ідеально для корисної вечері без зайвих зусиль.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
93ккал
Калорії
3г
Білки
10г
Вуглеводи
6г
Жири
Інгредієнти
2
1 шт
(350 г)
200 г
2 шт
(200 г)
1 шт
(150 г)
½ шт
(60 г)
10 мл
(2 ч.л.)
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Почисти дорадо, зроби надрізи на шкірі, поклади скибочки лимона всередину.
02
Наріж овочі, виклади у форму. Додай спеції, олії, сік лимона.
03
Поклади рибу зверху, за бажанням додай ще лимону або спецій.
04
Запікай при 190°C 25–30 хв.
05
Подавай гарячою з гарніром або самостійно.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.