Томатний крем-суп
143
0
5.0 (6)

Томатний крем-суп

30 хвилин
2 порції
Легкий

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
192ккал
Калорії
8г
Білки
36г
Вуглеводи
4г
Жири

Інгредієнти

11 інгредієнтів · 2 порції
2

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Підготовка томатів:

Помідори наріжте невеликими шматками, запечіть в духовці до готовності. Запечені помідори очистіть від шкірки.

02

Обсмаження овочів:

Наріжте червоний перець та цибулю. Обсмаж на оливковій олії до м’якості. Додайте подрібнений часник й готуйте ще 30 секунд.

03

Блендерування всіх інгредієнтів:

Перекладіть обсмажені овочі та помідори в блендер. Влийте гарячий бульйон або воду, додайте в’ялені томати, базилік, орегано. Збийте до однорідної консистенції.

04

Завершальні приготування й подача:

Перелийте отриману масу в каструлю, доведіть до кипіння. Додайте сіль і перець за смаком. Прогрійте кілька хвилин на слабкому вогні. Подавайте гарячим. Прикрасьте свіжою зеленню, додайте ложку грецького йогурту або обсмажене насіння гарбуза для хрусткої текстури.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 6

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.