Рецепти
Прості та перевірені рецепти на кожен день — від швидких сніданків до вишуканих вечерь.
Селера та арахісова паста
Яєчна фрітата з грибами та шпинатом
Запечена минтай з картоплею та зеленню
Суп «Мінестроне» з куркою та бобами
Кефір із чорницею та насінням льону
Варене яйце з огірком
Куряча грудка із сочевицею та шпинатом
Протеїновий смузі з бананом і шпинатом
Кефір із висівками
Запечений мінтай з овочевим рагу
Курячий бульйон із вермішеллю та зеленню
Яйця пашот на тості з авокадо
Яблуко та мигдаль
Куряче філе в духовці з перцем та цибулею
Сирники з нежирним сиром та ягодами
Грецький йогурт з огірком
Тилапія з лимоном та квасолею
Куряче філе гриль з овочевим салатом
Омлет зі шпинатом та помідорами
Хек з картопленю пюре і салатом
Курячі гомілки з запеченими овочами
Омлет з сиром і шинкою
Теплий салат з куркою
Рис з куркою та овочами в соєвому соусі
Особистий кабінет
Ваш особистий простір для здорового харчування
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.
Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.