Рецепти
Прості та перевірені рецепти на кожен день — від швидких сніданків до вишуканих вечерь.
Суп-пюре з сочевиці та моркви з грінками
Жменя мигдалю та родзинок
Гречаний плов з грибами та квасолею
Чіа-пудинг з кокосовим молоком та ягодами
Смузі з бананом, шпинатом та арахісовим маслом
Тушкована квасоля по-мексиканськи з кукурудзою
Салат з кіноа, нутом та фетою з тофу
Тости з авокадо та нутовим хумусом
Яблуко з арахісовим маслом
Тофу-стир-фрай з броколі та гречкою
Вівсянка з яблуком, корицею та грецьким горіхом
Хумус з морквяними та огірковими паличками
Тушкований нут з овочами та кускусом
Дал з сочевиці з рисом басматі
Кіноа-боул з персиком та мигдальним молоком
Запечений лосось з овочами в рукаві
Салат «Нісуаз» з тунцем і яйцем
Морква та хумус
Тушкована індичка з цукіні та морквою
Суп-пюре з броколі та курячим бульйоном
Вівсяна каша з яблуком та корицею
Цільнозернові млинці з сиром та ягодами
Рибні котлети на пару з броколі
Курячий стир-фрай з овочами та соєвим соусом
Особистий кабінет
Ваш особистий простір для здорового харчування
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.
Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.