Рецепти
Прості та перевірені рецепти на кожен день — від швидких сніданків до вишуканих вечерь.
Легкий салат з томатами та фетою
Тост з авокадо та яйцем пашот
Томатна вівсянка
Кіш з куркою та броколі
Вафлі зі шпинату
Синабони із солоною карамеллю
Запечене куряче стегно з буряком і часником
Фруктовий салат (кефір+яблуко+банан)
Гречаний суп з куркою і зеленню
Сирники з кефіром
Картопля варена з оселедцем і цибулею
Хліб з олією і часником
Курячі котлети з тушкованим кабачком
Борщ з квасолею без м’яса
Омлет з овочами на сковороді
Варене яйце і помідор
Рис з тушкованою морквою і куркою
Вівсянка на воді з бананом і медом
Кефір з яблуком
Тушкована капуста з курячим стегном
Курячий суп з вермішеллю
Гречана каша з яйцем і зеленню
Буритто-боул з квасолею, рисом та авокадо
Тофу-карі з овочами та рисом басматі
Особистий кабінет
Ваш особистий простір для здорового харчування
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.
Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.